Category Archives: ผู้หญิง

แฟชั่นเสื้อผ้าการแต่งหน้าทรงผมผู้หญิงตลอดจนเสื้อผ้าแฟชั่น กระเป๋าแฟชั่น

แก้วมังกร ผลไม้ตัวช่วยลดความอ้วนอย่างได้ผล

วิธีลดความอ้วน พูดถึงเรื่องการลดความอ้วน นอกจากการออกกำลังกายแล้ว อาหารที่เรากินเข้าไปก็มีผลต่อการที่จะลดความอ้วนสำเร็จ หรือไม่เหมือนกัน หลายคนต่างสรรหาอาหาร และยาต่างๆมากมายที่จะมาเป็นผู้ช่วยในการลดน้ำหนัก แต่มีบางอย่างที่เราอาจจะหลงลืม นั่นก็คือ ผลไม้พื้นๆ แต่มีหน้าตาแปลกๆอย่าง แก้วมังกรนั่นเอง

แก้วมังกรเป็นผลไม้ที่เกิดได้ทุกที่ทุกฤดูของประเทศไทย จัดเป็นผลไม้ที่มีเส้นใยอาหารมาก แต่ให้พลังงานต่ำ จึงเหมาะที่จะนำมาเป็นผลไม้เพื่อการลดความอ้วน นอกจากนี้ ในแก้วมังกรยังอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ฟอสฟอรัส วิตามินซี และอื่นๆ อีกมากมาย

แต่ยังไงก็ตามสำหรับคนที่คิดจะใช้แก้วมังกรเป็นอาหารหลักในการช่วยลดน้ำหนัก ไม่ควรทานในมื้อเช้า เพราะ แก้วมังกรให้พลังงานต่ำ หากจะทานควรทานในมื้อเย็นจะดีกว่า เพราะสามารถช่วยในเรื่องการขับถ่ายในตอนเช้าได้อีกด้วย

นอกจากจะช่วยในการลดความอ้วนแล้ว แก้วมังกรยังเป็นผลไม้ที่เมื่อทานบ่อยๆ จะช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้นดูมีน้ำมีนวล สดใสอย่างเห็นได้ชัด

Tags: